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心意把源流:千佛殿脚窝之谜

发布时间:2016-9-2 14:21:32 ??? 点击率:1472次


千佛殿,为少林寺最后一进大殿,也是少林寺现存最大的佛殿。因殿内绘有大型壁画五百罗汉而得名。殿内供毗卢佛,故又称毗卢阁。神龛后面北壁及东、西两壁,绘“五百罗汉朝毗卢”大型壁画:壁画高七米五,长四十二米,面积约三百二十平方米,构图严谨,形象生动,气势磅礴,世所罕见。殿内地面上,尚有四十八个深浅不同的锅样脚窝。这48个脚窝排列4行,前后左右间隔2米有余,排列非常整齐,最深的有50厘米。


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365bet真人这是由于少林武术的本源形态重在单势。古老的拳法都是雄浑质朴,动作简练实用、整齐划一,讲究短打近用、快攻直取,一个动作左右互换、来回走趟,日积月累,年复一年,每个动作可重复演练成千上万次,一旦遇敌在速度、力量、准确性方面均可达到惊人的地步。拳谚说“拳架功夫深”,就是说在拳架中要外练筋骨皮、内炼一口气,通过单势拳架的练习练成功夫,最终具备技击能力。由于时代的变迁,过去学功夫的目的在于磨炼人的意志,提高人的综合素质,如协调性、速度、反应、耐击打能力等等。


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单势的练法,就是将一个拳术动作在掌握了基本的要领后反复练习,从外形动作,到内在的筋骨、肌肉、韧带、内脏的状态,以及呼吸的配合都要一丝不苟,不断地按照动作标准进行对照、矫正,使其合乎人体的最佳状态,用我练的少摩拳的话来说就是“外整散乱之形,内调一呼一吸”,练习的目的就是为了在反复的磨炼中熟能生巧,掌握每一动作的力点和着力部位、角度,为最终达到技击目的做好充分准备。


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单势的具体操练,是在站好一个基本桩法后,根据所练单势的需要,沿着一定的方向,一左一右、左右相互交换着反复操练。传统拳法在进步时都有摧桩步的步法,以加强向前运动的速度和动力。所以练摧桩步时落步的分量要比仅仅是两脚位置的移动要重得多,以这种方法在千佛殿练拳,天长日久自然会踏出一串有规律的脚窝。


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由于千佛殿的空间有限,单势的练习又是一势一势地练,如此亦步亦趋,垫一步、进一步打完一势,每两步完成一势,步幅相距刚好2米左右。大殿的空间最多可以容纳4人同时并排练拳,以保证并行练拳的人互相不碰撞干扰,两人左右的距离也是在2米左右。另外,由于中间的位置没有柱子且离墙远,四周无阻拦,在中间的位置练起来更为方便、顺畅一些,所以千佛殿中间位置的两行脚窝比旁边的要深一些。


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